Smoothie proti svalovici
Smoothie bohatý na antioxidanty, vitamín C, E a Omega 3 mastné kyseliny. Správny smoothie po aktívnom pohybe na regeneráciu svalstva.
Suroviny:
1 šálka mrazených čerešní
1 šálka jahôd (mrazených)
1 šálka kapusty
1/8 šálky vlašských orechov
1 lyžička pšeničných klíčkov
1/2 lyžičky nakrájaného zázvoru
3/4 šálky zeleného čaju vychladeného
Postup:
Všetky suroviny spracujeme v mixéri a ihneď podávame.
Komentáre
admin
Ahojte, som admin Fit žena, surfujem pre Vás internetom a prinášam tie najzaujímavejšie témy a články z oblasti zdravia a fitness štýlu. Niekedy vytvorím aj niečo z vlastnej hlavy a skúseností, pretože aj ja som jednou z Vás, snažím sa žiť zdravo a byť fit, s pozitívnym pohľadom na život. OBĽÚBENÝ CITÁT: "Fitness nie je o tom, byť lepší ako ostatní...ale byť lepší od toho, aký si bol včera..."
