Smoothie pre žiarivú pleť a zdravé vlasy
Skvelý smoothie pre lesklé vlasy a krásnu pokožku bez vrások a vyrážok.
Suroviny:
90 g gréckeho jogurtu (alebo iného bieleho nízkotučného jogurtu)
1 šálka baby špenátu
1/2 šálky mrazených čučoriedok
1/2 šálky mrazeného manga
1 kiwi
1/4 šálky uvarenej veľkej hnedej fazule
1/8 šálky vlašských orechov
1 lyžička ľanového semienka
3/4 šálky studenej vody
Postup:
Všetky suroviny spracujeme v mixéri a ihneď podávame.
Komentáre
admin
Ahojte, som admin Fit žena, surfujem pre Vás internetom a prinášam tie najzaujímavejšie témy a články z oblasti zdravia a fitness štýlu. Niekedy vytvorím aj niečo z vlastnej hlavy a skúseností, pretože aj ja som jednou z Vás, snažím sa žiť zdravo a byť fit, s pozitívnym pohľadom na život. OBĽÚBENÝ CITÁT: "Fitness nie je o tom, byť lepší ako ostatní...ale byť lepší od toho, aký si bol včera..."
