Raňajková omeleta s lososom
Omeleta šampiónov – vysoko-proteínová s Omega 3 mastnými kyselinami.
Suroviny:
4 vajíčka
4 špargle
1 šálka kozieho syra
100 g lososových plátov (môže byť aj údený)
soľ
čierne korenie
2 lyžice nízkotučného mlieka
Postup:
Vajíčka rozbijeme do šálky, rozmixujeme, pridáme mlieko, soľ, čierne korenie (podľa chuti) a nakrájanú špargľu na menšie kúsky. Zmes vylejeme na panvicu a cca 1 minútu pred dokončením posypeme omeletu rozdrveným kozím syrom. Na záver pridáme lososa nakrájaného na pásiky.
Komentáre
admin
Ahojte, som admin Fit žena, surfujem pre Vás internetom a prinášam tie najzaujímavejšie témy a články z oblasti zdravia a fitness štýlu. Niekedy vytvorím aj niečo z vlastnej hlavy a skúseností, pretože aj ja som jednou z Vás, snažím sa žiť zdravo a byť fit, s pozitívnym pohľadom na život. OBĽÚBENÝ CITÁT: "Fitness nie je o tom, byť lepší ako ostatní...ale byť lepší od toho, aký si bol včera..."
