Proti chrípke a prechladnutiu prírodnou cestou
Prichádza chrípkové obdobie, tak sa vyzbrojte proti vírusom a chorobám. Ktoré prírodné prostriedky sú tie najúčinnejšie ?
Echinacea purpurea
Je jednou z najznámejších prírodných prostriedkov proti chrípke a prechladnutiu. Najlepšou verziou spomedzi ponúkaných produktov je tinktúra z koreňa a kvetu. Zmiešajte 15, až 20 kvapiek tinktúry v pohári teplej vody a pite 4, až 5 krát denne. Spravte si dvojtýždennú preventívnu kúru v chrípkovom období.
Ženšen
Táto ázijská bylina sa používa najmä na zvýšenie energie, ale výskumy potvrdili jej preukázané účinky v boji proti chrípke a prechladnutiu. Jeho pravidelné užívanie vám nepomôže len ako prevencia, ale celkovo ozdraví váš organizmus.
Soľné výplachy nosa
Obľúbený trik jogínov – preplachujte si nos pravidelne každé ráno a vyhnete sa tak nádche, či zápalu hrdla. Najlepšie je vykonávať ho aj 6 krát denne.
Muškát – Pelargonium sidoides
Menej známy prírodný prostriedok pomáha zmierňovať príznaky chronickej bronchitídy. Zakúpte si v lekárni tinktúru, ktorú užívajte 3 krát denne, po 30 kvapiek, ktoré dáte do teplého čaju, či vody. Pomôže Vám urýchliť liečebný proces prechladnutia, chrípky, aj zápalu pľúc. Vhodný je aj ako prevencia.
Vitamín C a zinok
V chrípkovom období nasaďte kombináciu vitamínu C a zinku. V prípade už prepuknutej choroby môžete dávku vitamínu C zvýšiť. Využite tabletkovú formu, ale nezabúdajte aj na čerstvé ovocie a zeleninu.
Komentáre
admin
Ahojte, som admin Fit žena, surfujem pre Vás internetom a prinášam tie najzaujímavejšie témy a články z oblasti zdravia a fitness štýlu. Niekedy vytvorím aj niečo z vlastnej hlavy a skúseností, pretože aj ja som jednou z Vás, snažím sa žiť zdravo a byť fit, s pozitívnym pohľadom na život. OBĽÚBENÝ CITÁT: "Fitness nie je o tom, byť lepší ako ostatní...ale byť lepší od toho, aký si bol včera..."
