Proteínový smoothie
Skvelý smoothie po cvičení, alebo miesto raňajok.
Suroviny:
1 a 1/2 šálky nesladeného mandľového mlieka
1-2 odmerky vanilkového proteínového prášku
1/2 šálky mrazených čučoriedok
1 šálky baby špenátu
1/2 šálky gréckeho jogurtu (alebo iného bieleho nízkotučného jogurtu)
ľadové kocky podľa chuti
Postup:
Všetky suroviny spracujeme v mixéri a ihneď podávame.
Komentáre
admin
Ahojte, som admin Fit žena, surfujem pre Vás internetom a prinášam tie najzaujímavejšie témy a články z oblasti zdravia a fitness štýlu. Niekedy vytvorím aj niečo z vlastnej hlavy a skúseností, pretože aj ja som jednou z Vás, snažím sa žiť zdravo a byť fit, s pozitívnym pohľadom na život. OBĽÚBENÝ CITÁT: "Fitness nie je o tom, byť lepší ako ostatní...ale byť lepší od toho, aký si bol včera..."
