• FIT TEHOTENSTVO
  • TRÉNINGOVÉ PLÁNY

Magazín pre zdravú, fit a sexy ženu!

Novinky

  • Posilnenie imunity s potravinami
  • Behanie v zime – výhody a riziká
  • Odhaľujeme tajomstvá micelárnej vody
  • Prečo vďaka diétam neschudnete?
  • Kruhový tréning: efektívne cvičenie pre každého
  • Home
  • FITNESS
  • ZDRAVIE
  • POZITÍVNE MYSLENIE
  • KRÁSA
  • VÝŽIVA A STRAVOVANIE
    • INFORMÁCIE A ČLÁNKY
    • VZOROVÉ JEDÁLNIČKY
  • FIT RECEPTY
    • Polievky
    • Hlavné jedlá
    • Omáčky a prílohy
    • Dezerty
    • Zdravé raňajky
    • Zdravé snacky
    • Nápoje a smoothies
    • Čo jesť pred cvičením
    • Čo jesť po cvičení

Práškové výživové doplnky – čo sľubujú a aká je pravda?

feb 24, 2014 admin ZDRAVIE Komentáre vypnuté na Práškové výživové doplnky – čo sľubujú a aká je pravda?


Práškové výživové doplnky – čo sľubujú a aká je pravda?

Spirulina, Maca, Chia… Výživové doplnky, ktoré vám sľubujú zdravie, krásu, regeneráciu, vitalitu a množstvo iného. Pozreli sme sa na niektoré z najobľúbenejších prírodných “liečiteľov” bližšie a tu je výsledok:

 

Spirulina

Bohatá na proteín a amino-kyseliny, detoxikuje organizmus od toxínov, posilňuje imunitu, pomáha zmierňovať alergie a predchádzať rakovine.

Sľubuje: Dodanie potrebného množstva proteínu a amino-kyselín.

Skutočnosť: Podľa výskumu Národného inštitútu zdravia nie je rozdiel v príjme proteínov a aminokyselín z mlieka, mäsa a spiruliny. Avšak, ak patríte k vegánom, spirulina je to pravé pre vás, nakoľko obsahuje celý komplex všetkých potrebných látok pre aktívneho človeka dnešnej doby.

 

Pivovarské kvasnice

Sú bohaté na vitamín B12, kyselinu listovú, niacín, draslík, tiamín a lyzín (posilňovač imunity).

Sľubujú: Pivovarské kvasnice okrem iného obsahujú chróm, ktorý pomáha udržovať správnu hladinu cukru v krvi a taktiež pomáha pri chudnutí, nakoľko pomáha redukovať chuť na sladké a prejedanie.

Skutočnosť:  Pivovarské kvasnice vám síce pomáhajú chudnúť, vzhľadom na obsah chrómu, ale efekt je rovnaký ako pri dodržiavaní vyváženej zdravej stravy. Ak však patríte k osobám s alergiou na glutén, pivovarské kvasnice sú pre vás vhodným a cenným zdrojom látok, ktoré sú inak obsiahnuté v obilninách.

 

Chia semienka

Chia patrí medzi super potravinu, bohatú na všetky dôležité látky pre človeka. Je niečo ako multivitamínová tabletka.

Sľubuje: Je vôbec niečo, čo nesľubuje?

Skutočnosť: Chia je bohatá na proteín, vlákninu, Omega 3 mastné kyseliny, či antioxidanty. Ak máte stravu bohatú na sacharidy, Chia vám pomôže udržať správnu hladinu cukru v krvi a pomôže vášmu tráveniu, ako aj správnemu metabolizmu cukrov a tukov v tele.

 

Maca

Prášok Maca obľubujú osoby, ktoré potrebujú zvýšiť energiu.

Sľubuje: Maca je skvelým prostriedkom na zvýšenie energie, ako aj sexuálneho libida.

Skutočnosť: Niektoré osoby sa dušujú na účinnosť Maca prášku, iní vravia, že necítia žiadne zo spomínaných účinkov. Maca každopádne ovplyvňuje váš hormonálny systém, preto jeho užívanie prekonzultujte so svojím lekárom.

 

Včelí peľ

Znie to ako bomba pre alergikov, aj keď alergická reakcia sa nemusí u vás prejaviť. Viete čo je v skutočnosti v tomto doplnku? Sú to včelie nožičky na ktorých je zachytený nazbieraný peľ, alebo resp. chĺpky zo včelých nožičiek.

Sľubuje: Bohatý na vitamíny B, pomáha zmierňovať vaše alergie, redukuje stres a funguje ako životabudič.

Skutočnosť: Podľa výskumov nemá žiadny vplyv na vašu energiu a navyše by ste mali byť v strehu: niektorým ľudom môže spôsobiť ťažkú alergickú reakciu – anafylaxiu.

 

Baza čierna

Je pomocníkom pri prechladnutí, nádche a kašli.

Sľubuje: Je prírodným bojovníkom proti chrípke.

Skutočnosť: Tento sľub prieskumy potvrdili. Ukázalo sa, že ľudia, ktorí užívali Bazu čiernu skrátili dobu rekonvalescencie až o 74 % a počas choroby užívali menej tabletiek proti bolesti hlavy, či nosných kvapiek.

 

 

 

Komentáre

komentárov


  • chrípka, detoxikácia, energia, regenerácia, zdravé potraviny, zdravie
  • tweet
Popcorn - super fit potravina Raňajkový smoothie

admin

Ahojte, som admin Fit žena, surfujem pre Vás internetom a prinášam tie najzaujímavejšie témy a články z oblasti zdravia a fitness štýlu. Niekedy vytvorím aj niečo z vlastnej hlavy a skúseností, pretože aj ja som jednou z Vás, snažím sa žiť zdravo a byť fit, s pozitívnym pohľadom na život. OBĽÚBENÝ CITÁT: "Fitness nie je o tom, byť lepší ako ostatní...ale byť lepší od toho, aký si bol včera..."

Podobné články
  • Zázrak zvaný zázvor
    Zázrak zvaný zázvor

    jan 19, 2017 0

  • Bežte za svojim zdravím
    Bežte za svojim zdravím

    jan 13, 2017 0

  • Oklamte chrípku týmito super jedlami!
    Oklamte chrípku týmito super jedlami!

    dec 28, 2016 0

  • PALEO: čo jesť a čo nie
    PALEO: čo jesť a čo nie

    jún 20, 2016 0

Viac v kategórii
  • Posilnenie imunity s potravinami
    Posilnenie imunity s potravinami

    dec 03, 2022 0

  • Behanie v zime –  výhody a riziká
    Behanie v zime – výhody a...

    nov 08, 2022 0

  • Posilnenie imunity počas jesene a zimy
    Posilnenie imunity počas jesene a zimy

    sep 22, 2017 0

  • Joga – 5 dôvodov prečo by ste ju mali cvičiť
    Joga – 5 dôvodov prečo by ste...

    sep 18, 2017 0


Populárne články:

  • Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”
    Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”

    feb 12, 2014

  • Čo urobí 10 minút behu s tvojim telom
    Čo urobí 10 minút behu s tvojim telom

    sep 09, 2015

  • Prečo stále nevidím na sebe svaly?
    Prečo stále nevidím na sebe svaly?

    feb 17, 2016

  • Fitness diár 2016
    Fitness diár 2016

    okt 18, 2015

Tipy na zaujímavé produkty:

  • dolce gusto kapsule
    Plniteľné EKO kapsule pre kávovary Dolce Gusto

    za 16,90€

  • nespresso kapsule
    Plniteľné EKO kapsule pre kávovary Nespresso

    za 17,90€

  • wacaco nanopresso
    Cestovný kávovar Wacaco Nanopresso s tlakom až 18 barov

    za 69,90€

Partneri

FLAŠKA Slovensko
Zdravá prenosná fľaška

Pred cvičením:

  • Čo jesť pred behaním: 4 vhodné potraviny
    Čo jesť pred behaním: 4 vhodné potraviny

    aug 24, 2015

Po cvičení:

  • Proteínový prášok: ktorý áno a ktorý nie
    Proteínový prášok: ktorý áno a ktorý nie

    feb 13, 2016

O fitžene

Ahojte, surfujem pre Vás internetom a prinášam tie najzaujímavejšie témy a články z oblasti zdravia a fitness štýlu. Niekedy vytvorím aj niečo z vlastnej hlavy a skúseností, pretože aj ja som jednou z Vás, snažím sa žiť zdravo a byť fit, s pozitívnym pohľadom na život.

Pozitívne myslenie

  • 7 vecí, ktoré úspešné ženy nikdy nerobia
    7 vecí, ktoré úspešné ženy nikdy nerobia

    máj 09, 2017

  • Optimizmus
    Optimizmus

    mar 06, 2017

  • 6 tipov, ako si udržať pri chudnutí motiváciu
    6 tipov, ako si udržať pri chudnutí motiváciu

    jan 23, 2017

Vzorové jedálničky:

  • Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”
    Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”

    feb 12, 2014

  • Vysokosacharidový deň – vzorový jedálniček
    Vysokosacharidový deň – vzorový jedálniček

    feb 02, 2014

  • 1 denný vzorový jedálniček
    1 denný vzorový jedálniček

    jan 15, 2014

Značky

acai berry beh bolesť hlavy bolesť krčnej chrbtice bylinky chrípka chudnutie cviky na pevný zadok cvičenie cvičením proti bolesti hlavy detoxikácia diétne tipy drepy dvíhanie panvy energia fitness fytoterapia ginkgo biloba imunita v zime inšpirácia ivonah karob kruhový tréning krása kuskus lúhovaná voda motivácia paleo diéta pozitívne myslenie prírodné vitamíny regenerácia smoothie strava po cvičení strava pred cvičením stravovanie paleo tehotenstvo zdravie zdravé jedlá zdravé potraviny zdravé recepty zdravé sladkosti zlozvyky šperky šperky na športovanie šport
Všetky práva vyhradené 2013-2022 Fitzena.sk
  • Reklama na fitzena.sk
  • Chcete pre nás písať?
  • Kontakt