dec 30, 2013 admin INFORMÁCIE A ČLÁNKY, VÝŽIVA A STRAVOVANIE Komentáre vypnuté na Potraviny bohaté na kalcium
Kalcium je výborný pre zdravé kosti, zuby, pokožku a reguluje hormóny a enzýmy. Pre športovcov je výborným výživovým doplnkom. Viete kde všade sa nachádza mimo mlieka?
1 pohár mlieka = 276 mg kalcia
100 g sezamových semienok = 989 mg kalcia
100 g chia semienok = 635 mg kalcia
100 g zelenej fazulky = 442 mg kalcia
1 šálka mandlí = 367 mg kalcia
100 g tofu = 372 mg kalcia
5 sušených fíg = 135 mg kalcia
1 šálka brokolice = 74 mg kalcia
1 pohár pomarančového džúsu = 72 mg kalcia
Ahojte, som admin Fit žena, surfujem pre Vás internetom a prinášam tie najzaujímavejšie témy a články z oblasti zdravia a fitness štýlu. Niekedy vytvorím aj niečo z vlastnej hlavy a skúseností, pretože aj ja som jednou z Vás, snažím sa žiť zdravo a byť fit, s pozitívnym pohľadom na život. OBĽÚBENÝ CITÁT: "Fitness nie je o tom, byť lepší ako ostatní...ale byť lepší od toho, aký si bol včera..."
jún 20, 2016 0
jún 11, 2016 Komentáre vypnuté na 10 najlepších potravín pre bežcov
feb 21, 2016 Komentáre vypnuté na Eko kapsule pre Dolce Gusto a Nespresso
feb 18, 2016 Komentáre vypnuté na Niečo zdravé “pod zub”
aug 23, 2018 0
mar 26, 2017 0
dec 08, 2016 0
jún 12, 2016 Komentáre vypnuté na Z fitka do kuchyne špeciál