• FIT TEHOTENSTVO
  • TRÉNINGOVÉ PLÁNY

Magazín pre zdravú, fit a sexy ženu!

Novinky

  • Posilnenie imunity s potravinami
  • Behanie v zime – výhody a riziká
  • Odhaľujeme tajomstvá micelárnej vody
  • Prečo vďaka diétam neschudnete?
  • Kruhový tréning: efektívne cvičenie pre každého
  • Home
  • FITNESS
  • ZDRAVIE
  • POZITÍVNE MYSLENIE
  • KRÁSA
  • VÝŽIVA A STRAVOVANIE
    • INFORMÁCIE A ČLÁNKY
    • VZOROVÉ JEDÁLNIČKY
  • FIT RECEPTY
    • Polievky
    • Hlavné jedlá
    • Omáčky a prílohy
    • Dezerty
    • Zdravé raňajky
    • Zdravé snacky
    • Nápoje a smoothies
    • Čo jesť pred cvičením
    • Čo jesť po cvičení

Krásna pokožka v letnom období

júl 20, 2015 admin KRÁSA 0


Krásna pokožka v letnom období

Všetci milujeme leto – avšak okrem krásneho počasia nám prináša aj strach z odhaľovania sa. Najmä na ženské pokolenie je kladený tvrdý diktát toho, ako majú vyzerať. Samozrejme, na prvý pohľad krásnu dušu nevidíme, čo je veľká škoda. Ak však chcete podporiť svoju vnútornú krásu aj tou vonkajšou, pričom si potrpíte na dokonalý vzhľad, máme pre Vás dva tipy:

 

Krásnu a pevnú pokožku môžete získať:

 

Prírodnou cestou:

 

1) Správna hydratácia

Pre zachovanie elasticity pleti je veľmi dôležitá hydratácia. Stavte na 3 litre čistej vody (alebo zdravej lúhovanej vody) a kvalitný hydratačný krém. V letnom období pridajte 2-3 poháre tekutín navyše, ako aj krém s UV Faktorom. Ak milujete kozmetiku z prírody, môžete použiť kokosový olej a cez deň avelánový olej, ktorý obsahuje prírodný UV Filter.

2) Výživa

A znova budeme trošku hovoriť o proteíne – áno, je vhodný najmä pre tých, čo pravidelne cvičia, avšak proteín je extra vhodný aj pre pevnosť vašej pokožky. Preto nezabúdajte do vašej stravy pridať napríklad steak, strukoviny, oriešky, vajíčka, či ryby. Pre zdravú pokožku sú taktiež vhodné Omega 3 mastné kyseliny, ktoré nájdete už vo vyššie spomenutom kokosovom oleji, alebo v konopnom proteíne a chia semienkach. Super je aj užívanie šťavy z Aloe Vera, ktorá je bohatá na vitamín C a E, teda vitamíny krásnej a zdravej pokožky.

3) Cvičenie

Akékoľvek cvičenie a pohyb krásne povzbudí krvný obeh a prekrví pokožku, čo sa pozitívne odrazí nielen na Vašom tele, ale aj tvári. Ak chcete extra podporiť pevnosť vašej pokožky na tvári, skúste tvárovú gymnastiku – naozaj odporúčame vyskúšať (vydržte pravidelne aspoň mesiac a budete prekvapená ako funguje).

 

Odporúčané kozmetické procedúry: 

Ak už Váš vek prekročil tridsiatku (a v mladosti ste čo to zanedbali v starostlivosti o svoju pleť), môžete vyskúšať napríklad Restylane skinboosters, ktorý môžete poznať aj pod názvom Vital Injector. Ide o absolútnu novinku na trhu, ktorá hydratuje pleť a výrazne ju omladzuje vďaka aplikácii kyseliny hyaluronovej priamo do vašej pleti, pričom výsledky naozaj stoja za to. Nemusia sa báť ani citlivejšie ženy, nakoľko bolesť je pri tomto zákroku minimálna.

 

Ak vašim problémom nie je pokožka na tvári, ale pretrvávajúca celulitída, aj napriek pravidelnému cvičeniu a kvalitnej strave, môžete sa jej pokúsiť zbaviť veľmi príjemným spôsobom a to účinnou lpg lipomasážou. Základným princípom tejto masáže je oddelenie tukových častíc a narušenie celulitického tkaniva, vďaka čomu bude vaša pokožka očividne pružnejšia a hladšia. Svoje nové krivky budete tak môcť bez hanby predviesť v kvalitných dvojdielnych plavkách a letné mesiace nebudú už pre vás “traumou”.

 

 

 

Komentáre

komentárov


  • chudnutie, krása
  • tweet
18 vecí, ktoré robia silné osoby Tvrďák race - ukáž čo je v tebe

admin

Ahojte, som admin Fit žena, surfujem pre Vás internetom a prinášam tie najzaujímavejšie témy a články z oblasti zdravia a fitness štýlu. Niekedy vytvorím aj niečo z vlastnej hlavy a skúseností, pretože aj ja som jednou z Vás, snažím sa žiť zdravo a byť fit, s pozitívnym pohľadom na život. OBĽÚBENÝ CITÁT: "Fitness nie je o tom, byť lepší ako ostatní...ale byť lepší od toho, aký si bol včera..."

Podobné články
  • 7 tajomstiev chudnutia podľa Chrisa Powella
    7 tajomstiev chudnutia podľa Chrisa...

    apr 09, 2017 0

  • 6 tipov, ako si udržať pri chudnutí motiváciu
    6 tipov, ako si udržať pri chudnutí...

    jan 23, 2017 0

  • 5 dôvodov, pre ktoré sa vám ani v roku 2017 nepodarí schudnúť
    5 dôvodov, pre ktoré sa vám ani v...

    jan 10, 2017 0

  • Prečo staviť na intervalový tréning?
    Prečo staviť na intervalový

    júl 03, 2016 0

Viac v kategórii
  • Odhaľujeme tajomstvá micelárnej vody
    Odhaľujeme tajomstvá micelárnej vody

    okt 02, 2018 0

  • Biotín – strážte si príjem “vitamínu krásy”
    Biotín – strážte si príjem...

    sep 03, 2017 0

  • Krásna aj počas športu – v týchto šperkoch sa nemusíte báť cvičiť
    Krásna aj počas športu – v...

    aug 16, 2017 0

  • Vyhlasujeme vojnu celulitíde
    Vyhlasujeme vojnu celulitíde

    apr 12, 2017 0


Populárne články:

  • Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”
    Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”

    feb 12, 2014

  • Čo urobí 10 minút behu s tvojim telom
    Čo urobí 10 minút behu s tvojim telom

    sep 09, 2015

  • Prečo stále nevidím na sebe svaly?
    Prečo stále nevidím na sebe svaly?

    feb 17, 2016

  • Fitness diár 2016
    Fitness diár 2016

    okt 18, 2015

Tipy na zaujímavé produkty:

  • dolce gusto kapsule
    Plniteľné EKO kapsule pre kávovary Dolce Gusto

    za 16,90€

  • nespresso kapsule
    Plniteľné EKO kapsule pre kávovary Nespresso

    za 17,90€

  • wacaco nanopresso
    Cestovný kávovar Wacaco Nanopresso s tlakom až 18 barov

    za 69,90€

Partneri

FLAŠKA Slovensko
Zdravá prenosná fľaška

Pred cvičením:

  • Čo jesť pred behaním: 4 vhodné potraviny
    Čo jesť pred behaním: 4 vhodné potraviny

    aug 24, 2015

Po cvičení:

  • Proteínový prášok: ktorý áno a ktorý nie
    Proteínový prášok: ktorý áno a ktorý nie

    feb 13, 2016

O fitžene

Ahojte, surfujem pre Vás internetom a prinášam tie najzaujímavejšie témy a články z oblasti zdravia a fitness štýlu. Niekedy vytvorím aj niečo z vlastnej hlavy a skúseností, pretože aj ja som jednou z Vás, snažím sa žiť zdravo a byť fit, s pozitívnym pohľadom na život.

Pozitívne myslenie

  • 7 vecí, ktoré úspešné ženy nikdy nerobia
    7 vecí, ktoré úspešné ženy nikdy nerobia

    máj 09, 2017

  • Optimizmus
    Optimizmus

    mar 06, 2017

  • 6 tipov, ako si udržať pri chudnutí motiváciu
    6 tipov, ako si udržať pri chudnutí motiváciu

    jan 23, 2017

Vzorové jedálničky:

  • Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”
    Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”

    feb 12, 2014

  • Vysokosacharidový deň – vzorový jedálniček
    Vysokosacharidový deň – vzorový jedálniček

    feb 02, 2014

  • 1 denný vzorový jedálniček
    1 denný vzorový jedálniček

    jan 15, 2014

Značky

acai berry beh bolesť hlavy bolesť krčnej chrbtice bylinky chrípka chudnutie cviky na pevný zadok cvičenie cvičením proti bolesti hlavy detoxikácia diétne tipy drepy dvíhanie panvy energia fitness fytoterapia ginkgo biloba imunita v zime inšpirácia ivonah karob kruhový tréning krása kuskus lúhovaná voda motivácia paleo diéta pozitívne myslenie prírodné vitamíny regenerácia smoothie strava po cvičení strava pred cvičením stravovanie paleo tehotenstvo zdravie zdravé jedlá zdravé potraviny zdravé recepty zdravé sladkosti zlozvyky šperky šperky na športovanie šport
Všetky práva vyhradené 2013-2022 Fitzena.sk
  • Reklama na fitzena.sk
  • Chcete pre nás písať?
  • Kontakt