Domáci roztierateľný syr + srvátka do raňajkového smoothie
Dnes by som vám chcela dať skvelý tip na výrobu domáceho roztierateľného syra. Možno tento recept už poznáte, ku mne sa dostal len teraz, tak posúvam ďalej 🙂
Na jeho výrobu potrebujete pravý selský jogurt a ďalšie suroviny sú plne na vašej chuti. Môžete si tam pridať chilli, bylinky, či cesnak, záleží len na vás. Jeho výroba je úplne jednoduchá – stačí zmiešať selský jogurt s vybranými surovinami a zmes dať do sitka vystlaného gázou. Pod sitko dáme nejakú misku, aby mala kde stekať srvátka. Takto pripravenú stavbu so zmesou dáme na 24 hodín do chladničky a hotovo. Ráno máme k dispozícii super roztierateľný syr na pečivo, ako aj srvátku, ktorú môžeme pridať do raňajkového smoothie.
Srvátka:
– považuje sa za najlepší zdroj komplexného proteínu – obsahuje 8 esenciálnych aminokyselín, ktoré sú potrebné pre zdravé svalstvo a správne fungovanie organizmu
– je skvelým zdrojom minerálnych látok ako draslík, kalcium, magnézium a fosfor
– podporuje vstrebávanie živín
– obnovuje vnútornú stavbu buniek
– obnovuje črevnú mikroflóru
– detoxikuje pečeň a obličky
– je jemným prírodným preháňadlom
Komentáre
Ivy
Buď zmenou, ktorú chceš vidieť vo svete...
