Domáce fitness
Nemáte čas na posilňovňu? Zacvičte si doma s našim cvičebným programom “Domáce fitness”.
30x výskok Jumping Jack
5x kliky
25x zdvihy kolena
7x zanožovanie s výskokom
10x brušáky
7x drepy
5x kliky
10x brušáky
7x drepy
30x výskok Jumping Jack
1 minúta sed o stenu
5x kliky
25x zdvihy kolena
Opakujeme 3x
Neviete ako na cviky? Pozrite si náš inštruktážny článok s fotkami cvikov .
Komentáre
admin
Ahojte, som admin Fit žena, surfujem pre Vás internetom a prinášam tie najzaujímavejšie témy a články z oblasti zdravia a fitness štýlu. Niekedy vytvorím aj niečo z vlastnej hlavy a skúseností, pretože aj ja som jednou z Vás, snažím sa žiť zdravo a byť fit, s pozitívnym pohľadom na život. OBĽÚBENÝ CITÁT: "Fitness nie je o tom, byť lepší ako ostatní...ale byť lepší od toho, aký si bol včera..."
