Denný smoothie detox
Hovorí sa, že detox by sa mal držať 1 deň v týždni, 1 týždeň v mesiaci, alebo 1 mesiac v roku. Je len na vás, čo vám bude vyhovovať viac a čo bude pre vás prijateľnejšie – výsledný efekt by mal byť vždy rovnaký. Tentokrát vám prinášame smoothie detox na 1 deň v týždni:
Raňajkový smoothie:
Zelený čaj s citrónom
šťava:
1 šálka vody
1 lyžica ľanových semienok
1 šálka malín
1 banán
1/4 šálky špenátu
1 lyžica mandľového masla
2 lyžice citrónovej šťavy
Obedový smoothie:
1/2 šálky mandľového mlieka
4 stonky celeru
1 uhorka
1 šálka kapusty
1/2 zeleného jabĺčka
šťava z 1/2 citróna
1 lyžica kokosového oleja
1 šálka ananásu
Večerný smoothie:
1 a 1/2 šálky kokosovej vody
1 šálka čučoriedok
1/2 šálky manga
1 šálka kapusty
1 lyžica šťavy z citróna
1/4 avokáda
1/4 lyžičky kajenského korenia
1 lyžica ľanových semienok
Ráno po zobudení si dajte čaj a následne po hodine si dajte raňajkový smoothie. Ak ste počas dňa až príliš hladný, dajte si ľubovolný smoothie z vyššie uvedených.
Komentáre
admin
Ahojte, som admin Fit žena, surfujem pre Vás internetom a prinášam tie najzaujímavejšie témy a články z oblasti zdravia a fitness štýlu. Niekedy vytvorím aj niečo z vlastnej hlavy a skúseností, pretože aj ja som jednou z Vás, snažím sa žiť zdravo a byť fit, s pozitívnym pohľadom na život. OBĽÚBENÝ CITÁT: "Fitness nie je o tom, byť lepší ako ostatní...ale byť lepší od toho, aký si bol včera..."
