FITNESS

Kruhový tréning – efektívne cvičenie pre každého

Kruhový tréning je spôsob cvičenia vhodný pre profesionálov i pre začiatočníkov v oblasti športu a fitness. Milujú ho športovci naberajúci svalovú hmotu i odhodlanci,...

Cvičenie doma – výhody a nevýhody

Cvičenie doma má rovnako ako výhody aj isté nevýhody. Keď príde na voľbu medzi ním a fitness centrom, záleží na každému aké má preferencie...

Pitný režim pri cvičení

Pitný režim je veľmi dôležitý pri cvičení a športovaní. Bežne sa odporúča vypiť okolo 2 litrov vody denne. Pre tréningový deň to ale neplatí....

VÝPADY – na prvý pohľad jednoduché, ale to je len dojem

Výpady sú jedným zo skvelých cvikov nielen na sedacie svaly. Tento cvik pozná dnes takmer každý. Ako ale tento cvik správne cvičiť? Výpady môžete robiť...

ANGLIČÁKY – cvičenie pre lenivých

Angličáky znejú oveľa horšie, než sa prevádzajú. Hlavne ten výsledok potom stojí za to, ale je dobré sa angličáky naučiť. Ide totiž o komplexný cvik,...

KLIKY – každá žena by ich mala zvládnuť

Kliky rozhodne nepatria len na vojnu. Každá žena by ich mala zvládať, aj keď v podaní nášho nežného pohlavia, teda s kolenami na zemi....

Najnovšie články