kruhový tréning brušáky

Kruhový tréning – efektívne cvičenie pre každého

Kruhový tréning je spôsob cvičenia vhodný pre profesionálov i pre začiatočníkov v oblasti športu a fitness. Milujú ho športovci naberajúci svalovú hmotu i odhodlanci,...
domace cvicenie

Cvičenie doma – výhody a nevýhody

Cvičenie doma má rovnako ako výhody aj isté nevýhody. Keď príde na voľbu medzi ním a fitness centrom, záleží na každému aké má preferencie...
pitny rezim voda

Pitný režim pri cvičení

Pitný režim je veľmi dôležitý pri cvičení a športovaní. Bežne sa odporúča vypiť okolo 2 litrov vody denne. Pre tréningový deň to ale neplatí....
joga

Zaujímavé druhy jogy

V predchádzajúcom článku o joge sme sa zamerali skôr na všeobecné informácie. Vďaka popularite pôvodnej jogy vzniklo veľké množstvo variantov, ktoré sa medzi sebou...
cvicenie pre tehotnevideo

Gravida joga – cvičenie pre tehotné ženy

Snom každej ženy pri tehotenstve je udržať si skvelú postavu a zároveň urobiť to najlepšie pre svoje dieťa. Gravida joga je riešením oboch týchto...
bikram joga cvicenievideo

Bikram joga – bude vám horúco

Tento druh rozhodne nie je určený pre začiatočníkov. Od ostatných druhov sa líši hlavne tým, že je cvičená v telocvični vyhriatej na 42°C. Inak...
behanie v zime

Behanie v zime – výhody a riziká

Akonáhle nastane sychravé a chladné počasie, nikomu sa nechce chodiť von ak to nie je nevyhnutné a nie ešte v zime začať behať. Pritom...

Najnovšie články