Fit žena.sk FITNESS - Stránka 9 z 9

Kardio cvičenia na začiatok, alebo na koniec?

dec 25, 2013 admin FITNESS, ŠPORT Komentáre vypnuté na Kardio cvičenia na začiatok, alebo na koniec?

Rozmýšlate nad tým, či je lepšie začínať Váš tréning kardiom, alebo ho zaradiť na koniec? Prečítajte si, čo je lepšie.

Ako zistiť, či to s cvičením nepreháňate?

dec 25, 2013 admin FITNESS, ŠPORT Komentáre vypnuté na Ako zistiť, či to s cvičením nepreháňate?

Vieme, že všade počúvate, aby ste pri tréningu išli za hranicu bolesti – „Trénujte, pokým nepocítite bolesť, a potom ešte dlhšie!“. Viete však, že týmto spôsobom si môžete...

Čítať

Cvičenie TABATA – čo to je?

dec 22, 2013 admin FITNESS, ŠPORT Komentáre vypnuté na Cvičenie TABATA – čo to je?

Krátke intervalové cvičenia zlepšujú Vašu kondíciu a posilňujú srdce. A ako presne funguje TABATA HIIT?

Čítať

Neuveriteľné! Takto vyzerá 77 ročný muž?

dec 19, 2013 admin FITNESS, ŠPORT Komentáre vypnuté na Neuveriteľné! Takto vyzerá 77 ročný muž?

Potrebujete inšpiráciu na zmenu životného štýlu? Jednoznačným motivátorom je 77 ročný Američan, bodybuilder, vegán Jim Morris.

Čítať

Mala by som začať cvičiť so závažím?

dec 16, 2013 admin FITNESS, ŠPORT Komentáre vypnuté na Mala by som začať cvičiť so závažím?

Chcete schudnúť a bojíte sa, že cvičením so závažiami budete skôr naberať na váhe? Tak to je omyl ! Prečítajte si prečo.

Čítať

Nemáte čas na cvičenie? Stačí aj 10 minút !

dec 14, 2013 admin FITNESS, ŠPORT Komentáre vypnuté na Nemáte čas na cvičenie? Stačí aj 10 minút !

Všetci sme zaneprázdnení a máme málo času. Čo teda robiť, ake ste rozlietaná a nemáte svoju hodinku vyhradenú na cvičenie? Určite ste už počuli o HIIT tréningu, kedy stačí aj 10...

Čítať

Ako sa namotivovať k cvičeniu

dec 14, 2013 admin FITNESS, ŠPORT Komentáre vypnuté na Ako sa namotivovať k cvičeniu

Každá z nás má občas obdobie, kedy sa jej nechce ísť cvičiť. Nálada klesá, cítime sa unavené, nič sa nám nechce, no aj napriek tomu vnútri cítime, že by sme sa mali zdvihnúť zo...

Čítať