mar 26, 2014 admin FIT RECEPTY, VÝŽIVA A STRAVOVANIE, Zdravé raňajky Komentáre vypnuté na Banánovo orieškové raňajkové koláčiky – žiadny cukor, žiadna múka
Skvelý recept na zdravú maškrtu. 2 ks koláčika si môžete dať napríklad na raňajky a získate jedlo s obsahom kalórií nižším ako 300.
Suroviny:
1 a 1/2 šálky ovsených vločiek
1 vajce
3/4 šálky nízkotučného mlieka (najlepšie mandľové)
1 banán (roztlačený – čím prezretejší, tým lepšie)
1/2 šálky hrozienok
2 lyžice ľanového semienka
2 lyžice nasekaných vlašských orechov
1 lyžička škorice
1 lyžička medu
štipka soli
Postup:
Rúru predhrejeme na 270°C. V mixéri spracujeme 1 šálku ovsených vločiek na múčku. Dáme do misky, pridáme ostatnú 1/2 šálku ovsených vločiek + ostatné suroviny a dobre vymiešame. Plech vyložíme papierom na pečenie a z cesta vytvoríme 8 koliesok na plechu. Pečieme cca 14 minút.
Ahojte, som admin Fit žena, surfujem pre Vás internetom a prinášam tie najzaujímavejšie témy a články z oblasti zdravia a fitness štýlu. Niekedy vytvorím aj niečo z vlastnej hlavy a skúseností, pretože aj ja som jednou z Vás, snažím sa žiť zdravo a byť fit, s pozitívnym pohľadom na život. OBĽÚBENÝ CITÁT: "Fitness nie je o tom, byť lepší ako ostatní...ale byť lepší od toho, aký si bol včera..."
feb 18, 2016 Komentáre vypnuté na Niečo zdravé “pod zub”
dec 06, 2015 Komentáre vypnuté na Z fitka do kuchyne 3 /alebo ako si osladiť život a nepriberať/
nov 20, 2015 Komentáre vypnuté na Jesenné jablkové palacinky
sep 28, 2015 Komentáre vypnuté na Mascarpone Brownies
aug 23, 2018 0
jún 20, 2016 0
jún 12, 2016 Komentáre vypnuté na Z fitka do kuchyne špeciál
jún 11, 2016 Komentáre vypnuté na 10 najlepších potravín pre bežcov