• FIT TEHOTENSTVO
  • TRÉNINGOVÉ PLÁNY

Magazín pre zdravú, fit a sexy ženu!

Novinky

  • Posilnenie imunity s potravinami
  • Behanie v zime – výhody a riziká
  • Odhaľujeme tajomstvá micelárnej vody
  • Prečo vďaka diétam neschudnete?
  • Kruhový tréning: efektívne cvičenie pre každého
  • Home
  • FITNESS
  • ZDRAVIE
  • POZITÍVNE MYSLENIE
  • KRÁSA
  • VÝŽIVA A STRAVOVANIE
    • INFORMÁCIE A ČLÁNKY
    • VZOROVÉ JEDÁLNIČKY
  • FIT RECEPTY
    • Polievky
    • Hlavné jedlá
    • Omáčky a prílohy
    • Dezerty
    • Zdravé raňajky
    • Zdravé snacky
    • Nápoje a smoothies
    • Čo jesť pred cvičením
    • Čo jesť po cvičení

Ako nepribrať po rozchode

jan 06, 2014 admin VZŤAHY Komentáre vypnuté na Ako nepribrať po rozchode


Ako nepribrať po rozchode

Nevyhýba sa to ani celebritám – keď začiatkom roka prechádzala Katy Perry ťažkým obdobím z rozvodu, netajila sa tým, že žiaľ zaháňala jedlom. Niekto pri ťažkých chvíľach na jedlo ani nepomyslí, pre druhého sa stáva v takýchto chvíľach uvoľnením. Ako teda čo najlepšie čeliť stresu, keď patríte do tej druhej skupiny?

 

Poznajte svoje slabiny a pripravte sa na ne

Ak viete, že v stresových situáciách siahate po čokoláde, jednoducho urobte všetko pre to, aby ste ju nemali po ruke. Nekupujte ju a neskladujte ju – snažte sa miesto toho mať doma zdravé alternatívy, ktoré Vám v najhorších chvíľach aspoň trošku zaženú chuť.

Vyrozprávajte sa

Je jedno či to bude kamarátka, mama, alebo terapeut – tým, že dáte von svoje pocity, zmiernite svoje vnútorné psychické napätie a s ním aj chuť sa prejedať.

Buďte aktívna

Nemusíte zrovna cvičiť, či behať od rána do večera, ale snažte sa vyplniť si svoj voľný čas niečim, čo Vás bude inšpirovať a nabije Vás pozitívnou energiou. Stiahnite si svoj obľúbený sitcom, začnite maľovať, alebo si kúpte novú knižku. Prípadne skúste niečo, po čom ste už dávno túžili – teraz je ten správny čas.

Nájdite si pohodlie v nepohodlí

Skúste sa na celú vec pozrieť úplne opačne – začnite si užívať to, že cítite bolesť a smútok. Prijmite ich ako súčasť svojho života s vedomím, že tu nebudú navždy. Modelka Miranda Kerr prezradila tip, ako sa vysporiadava s rozvodom: “Vždy keď mi je do plaču, začnem sa miesto toho usmievať. A keď mi je ešte viac do plaču, začnem sa smiať, veľa smiať…Len tak, aj keď som sama a nahlas. Vonkajšok je prejavom vnútra, ale účinkuje to aj naopak. Ak sa začnete smiať, začne sa smiať aj Vaše vnútro.”  Vyskúšajte to!

 

Komentáre

komentárov


  • tweet
6 tipov ako zvládnuť posviatkový nástup do práce 5 trikov ako začať chudnúť TERAZ

admin

Ahojte, som admin Fit žena, surfujem pre Vás internetom a prinášam tie najzaujímavejšie témy a články z oblasti zdravia a fitness štýlu. Niekedy vytvorím aj niečo z vlastnej hlavy a skúseností, pretože aj ja som jednou z Vás, snažím sa žiť zdravo a byť fit, s pozitívnym pohľadom na život. OBĽÚBENÝ CITÁT: "Fitness nie je o tom, byť lepší ako ostatní...ale byť lepší od toho, aký si bol včera..."

Podobné články
  • Posilnenie imunity s potravinami
    Posilnenie imunity s potravinami

    dec 03, 2022 0

  • Behanie v zime –  výhody a riziká
    Behanie v zime – výhody a...

    nov 08, 2022 0

  • Odhaľujeme tajomstvá micelárnej vody
    Odhaľujeme tajomstvá micelárnej vody

    okt 02, 2018 0

  • Prečo vďaka diétam neschudnete?
    Prečo vďaka diétam neschudnete?

    aug 23, 2018 0

Viac v kategórii
  • Ranný sex – áno, či nie?
    Ranný sex – áno, či nie?

    feb 24, 2014 Komentáre vypnuté na Ranný sex – áno, či nie?

  • Prečo je dobré mať orgazmus?
    Prečo je dobré mať orgazmus?

    jan 12, 2014 Komentáre vypnuté na Prečo je dobré mať orgazmus?

  • 8 jedál, ktorým sa vyhnite pred sexom
    8 jedál, ktorým sa vyhnite pred sexom

    jan 07, 2014 Komentáre vypnuté na 8 jedál, ktorým sa vyhnite pred sexom

  • Ako mať udobrovací sex bez hádky
    Ako mať udobrovací sex bez hádky

    jan 05, 2014 Komentáre vypnuté na Ako mať udobrovací sex bez hádky


Populárne články:

  • Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”
    Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”

    feb 12, 2014

  • Čo urobí 10 minút behu s tvojim telom
    Čo urobí 10 minút behu s tvojim telom

    sep 09, 2015

  • Prečo stále nevidím na sebe svaly?
    Prečo stále nevidím na sebe svaly?

    feb 17, 2016

  • Fitness diár 2016
    Fitness diár 2016

    okt 18, 2015

Tipy na zaujímavé produkty:

  • dolce gusto kapsule
    Plniteľné EKO kapsule pre kávovary Dolce Gusto

    za 16,90€

  • nespresso kapsule
    Plniteľné EKO kapsule pre kávovary Nespresso

    za 17,90€

  • wacaco nanopresso
    Cestovný kávovar Wacaco Nanopresso s tlakom až 18 barov

    za 69,90€

Partneri

FLAŠKA Slovensko
Zdravá prenosná fľaška

Pred cvičením:

  • Čo jesť pred behaním: 4 vhodné potraviny
    Čo jesť pred behaním: 4 vhodné potraviny

    aug 24, 2015

Po cvičení:

  • Proteínový prášok: ktorý áno a ktorý nie
    Proteínový prášok: ktorý áno a ktorý nie

    feb 13, 2016

O fitžene

Ahojte, surfujem pre Vás internetom a prinášam tie najzaujímavejšie témy a články z oblasti zdravia a fitness štýlu. Niekedy vytvorím aj niečo z vlastnej hlavy a skúseností, pretože aj ja som jednou z Vás, snažím sa žiť zdravo a byť fit, s pozitívnym pohľadom na život.

Pozitívne myslenie

  • 7 vecí, ktoré úspešné ženy nikdy nerobia
    7 vecí, ktoré úspešné ženy nikdy nerobia

    máj 09, 2017

  • Optimizmus
    Optimizmus

    mar 06, 2017

  • 6 tipov, ako si udržať pri chudnutí motiváciu
    6 tipov, ako si udržať pri chudnutí motiváciu

    jan 23, 2017

Vzorové jedálničky:

  • Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”
    Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”

    feb 12, 2014

  • Vysokosacharidový deň – vzorový jedálniček
    Vysokosacharidový deň – vzorový jedálniček

    feb 02, 2014

  • 1 denný vzorový jedálniček
    1 denný vzorový jedálniček

    jan 15, 2014

Značky

acai berry beh bolesť hlavy bolesť krčnej chrbtice bylinky chrípka chudnutie cviky na pevný zadok cvičenie cvičením proti bolesti hlavy detoxikácia diétne tipy drepy dvíhanie panvy energia fitness fytoterapia ginkgo biloba imunita v zime inšpirácia ivonah karob kruhový tréning krása kuskus lúhovaná voda motivácia paleo diéta pozitívne myslenie prírodné vitamíny regenerácia smoothie strava po cvičení strava pred cvičením stravovanie paleo tehotenstvo zdravie zdravé jedlá zdravé potraviny zdravé recepty zdravé sladkosti zlozvyky šperky šperky na športovanie šport
Všetky práva vyhradené 2013-2022 Fitzena.sk
  • Reklama na fitzena.sk
  • Chcete pre nás písať?
  • Kontakt