6 tipov ako zvládnuť posviatkový nástup do práce
Po týždňoch sviatkovania, popíjania vianočného punču a relaxovania s rodinou je čas vrátiť sa späť do dennej rutiny. Tento prechod je vždy záťaž na psychiku – kde teda nájsť potrebnú energiu a chuť na pracovné povinnosti?
Naplánujte si niečo, na čo sa budete tešiť
Mesiac ste žili len Vianocami a Silvestrom, a teraz nemáte žiadny záchytný bod, na čo sa tešiť. Byť bez žiadnej žiariacej udalosti, hlavne v zimných mesiacoch bez slnka a svetla, môže byť spúšťačom depresie. Preto si skúste začať plánovať predĺžený víkend, či párty. Jednoducho si vytvorte nejakú udalosť, ktorou zaženiete povianočnú letargiu.
Vytvorte si nový pracovný plán
Vymyslite novú marketingovú akciu, alebo obchodnú stratégiu. Nové plány zmobilizujú mozog k väčšej aktivite a nárastu energie.
Upracte si pracovný stôl
Urobte to ako prvú vec po príchode do práce. Začnite nový pracovný rok čistotou a poriadkom, čím sa odľahčí aj Vaša myseľ, a Vy sa viac sústredíte na nové pracovné ciele.
Urobte si zoznam
Predtým ako nastúpite do práce, urobte si zoznam toho, čo treba urobiť. Budete tak mať jasnejšiu predstavu, čo Vás čaká a neminie. Taktiež Vám dodá potrebné sebavedomie pre plnenie pracovných povinností.
Meditujte
Ak sa ráno, alebo počas dňa budete cítiť bez energie, spravte si „5 minútovku“. Choďte na čerstvý vzduch a dýchajte zhlboka. Pomôže Vám to prekrviť mozog, zvýšiť sústredenie a potrebnú kreativitu.
Prineste si niečo nové
Nový rok začnite niečím novým na Vašom pracovnom stole. Môže to byť nová rodinná fotka, či pracovný diár. Pohľad na nové, pekné veci povzbudí Vašu myseľ a pozdvihne Vám náladu.
Komentáre
admin
Ahojte, som admin Fit žena, surfujem pre Vás internetom a prinášam tie najzaujímavejšie témy a články z oblasti zdravia a fitness štýlu. Niekedy vytvorím aj niečo z vlastnej hlavy a skúseností, pretože aj ja som jednou z Vás, snažím sa žiť zdravo a byť fit, s pozitívnym pohľadom na život. OBĽÚBENÝ CITÁT: "Fitness nie je o tom, byť lepší ako ostatní...ale byť lepší od toho, aký si bol včera..."
