5 pozitívnych účinkov kávy na náš organizmus
Každú chvíľu čítame o pozitívach kávy a následne negatívach, že človek už nevie čomu veriť. Hovorí sa, že káva spomaľuje rast dospievajúcich, dehydratuje, spôsobuje rakovinu a farbí vaše zuby. Môžete byť kľudný, jediný pravdivý fakt z týchto tvrdení je len ten posledný. Samozrejme, káva nie je vhodná pri určitých ochoreniach ako napríklad vysoký krvný tlak, či problémoch so srdcom. Ako prevencia je však skvelým pomocníkom plným antioxidantov pre zachovanie zdravia. Jej najväčšie pozitíva sú:
Káva hydratuje
Doteraz najväčším klamstvom o káve je, že vás dehydratuje. Je to nezmysel, keďže už samotná šálka kávy obsahuje vodu, čiže ak nejete surovú kávu (veríme, že to nerobí nikto), nemáte sa čoho báť. Dokonca najnovšie výskumy potvrdili jej hydratačné účinky, tak aj ráno po behu si ju spokojne doprajte.
Káva zlepšuje pamäť
Áno, aj tento fakt bol potvrdení. Dokonca ak patríte k študentom a siahate po tabletkách s obsahom kofeínu – zvoľte radšej kávu. Bolo dokázané, že v tejto oblasti vyhráva káva nad tabletkami.
Káva prospieva pečeni
Pokojne pite svoju šálku kávy s vedomím, že pomáhate svojej pečeni proti stukovateniu (bohužiaľ nebojuje proti stukovateniu pečene pri užívaní alkoholu) a bojujete proti rakovine pečene.
Káva znižuje depresie
Ľudia ktorí pijú kávu sú menej náchylný na depresie a negatívne myšlienky – aj toto je vedecky potvrdené.
Káva zlepší váš fyzický výkon
Tento fakt je už dlho známy, ale nie je na škodu si ho pripomenúť. Ak si dáte pred cvičením kávu, budete dlhšie a viac vládať a dokonca budete viac spaľovať, nakoľko káva preberie nielen vás, ale aj váš metabolizmus.
Komentáre
admin
Ahojte, som admin Fit žena, surfujem pre Vás internetom a prinášam tie najzaujímavejšie témy a články z oblasti zdravia a fitness štýlu. Niekedy vytvorím aj niečo z vlastnej hlavy a skúseností, pretože aj ja som jednou z Vás, snažím sa žiť zdravo a byť fit, s pozitívnym pohľadom na život. OBĽÚBENÝ CITÁT: "Fitness nie je o tom, byť lepší ako ostatní...ale byť lepší od toho, aký si bol včera..."
