• FIT TEHOTENSTVO
  • TRÉNINGOVÉ PLÁNY

Magazín pre zdravú, fit a sexy ženu!

Novinky

  • Posilnenie imunity s potravinami
  • Behanie v zime – výhody a riziká
  • Odhaľujeme tajomstvá micelárnej vody
  • Prečo vďaka diétam neschudnete?
  • Kruhový tréning: efektívne cvičenie pre každého
  • Home
  • FITNESS
  • ZDRAVIE
  • POZITÍVNE MYSLENIE
  • KRÁSA
  • VÝŽIVA A STRAVOVANIE
    • INFORMÁCIE A ČLÁNKY
    • VZOROVÉ JEDÁLNIČKY
  • FIT RECEPTY
    • Polievky
    • Hlavné jedlá
    • Omáčky a prílohy
    • Dezerty
    • Zdravé raňajky
    • Zdravé snacky
    • Nápoje a smoothies
    • Čo jesť pred cvičením
    • Čo jesť po cvičení

10 vysoko kalorických jedál, ktoré nejedzte pred spaním

dec 27, 2013 admin INFORMÁCIE A ČLÁNKY, VÝŽIVA A STRAVOVANIE Komentáre vypnuté na 10 vysoko kalorických jedál, ktoré nejedzte pred spaním


10 vysoko kalorických jedál, ktoré nejedzte pred spaním

Všetci vieme, že ísť spať s plným žalúdkom je zlé. Po celodennej aktivite potrebuje Vaše telo pokoj a čas na zregenerovanie. Ak sa pred spaním sýto najete, miesto regenerácie, Vaše telo bude zamestnané trávením jedla. Ktoré jedlá pred spaním sú tie najhoršie?

 

Cestoviny

Vieme, že sú chutné a rýchlo pripravené, avšak zároveň sú tým najhorším jedlom, ktoré si môžete dať pred spaním.

Pizza

Kto by ju nemiloval? Zamyslite sa však nad tým, koľko času Vám zaberie stráviť ju cez deň, nie to ešte v noci.

Sladkosti

Si to čo ješ. Viete o tom, že sladkosti pred spaním ovplyvňujú činnosť Vášho mozgu a spôsobujú Vám častejšie zlé sny?

Červené mäso

Nevylučujte ho zo svojho jedálnička úplne, nakoľko je bohaté na proteín a železo. Ale steak pred spaním Vám môže spôsobiť nemalé problémy a ťažkosti so zaspávaním.

Čokoláda

Pravá čokoláda je skvelá pre správnu činnosť mozgu a energiu. Avšak ak ju zjete tesne pred spaním, tuky z čokolády si Vaše telo uloží do zásoby, nikdy ich nespáli na energiu.

Zelenina

Je skvelá počas dňa, ale tesne pred spaním na ňu zabudnite. Vláknina, ktorú obsahuje, ak sa prijme neskoro večer, spôsobuje spomalenie metabolizmu a tráviace ťažkosti.

Alkohol

Spôsobuje ťažkosti so zaspávaním a časté budenie sa zo sna.

Cheeseburger

Obsahuje veľa tukov a kalórií. Navyše pred spaním Vám zakyslí organizmus a žalúdok ešte viac ako keby ste ho prijali cez deň.

Chilly omáčka

Obsahuje pomaly spaľujúce sacharidy, ktoré sa neodporúčajú prijímať v noci.

Chipsy a pochutiny

Sú bohaté na glutaman sodný, ktorý spôsobuje nemalé problémy so spánkom.  Nehovoriac o tom, že by mali byť z Vášho jedálnička vypustené úplne.

 

Komentáre

komentárov


  • zdravé jedlá, zdravé potraviny, zlozvyky
  • tweet
Malé zmeny v jedálničku Vám pomôžu chudnúť Tipy pre začiatočníkov

admin

Ahojte, som admin Fit žena, surfujem pre Vás internetom a prinášam tie najzaujímavejšie témy a články z oblasti zdravia a fitness štýlu. Niekedy vytvorím aj niečo z vlastnej hlavy a skúseností, pretože aj ja som jednou z Vás, snažím sa žiť zdravo a byť fit, s pozitívnym pohľadom na život. OBĽÚBENÝ CITÁT: "Fitness nie je o tom, byť lepší ako ostatní...ale byť lepší od toho, aký si bol včera..."

Podobné články
  • Ako sa chudne: táto žena to zachytila na 365 selfie fotografiách
    Ako sa chudne: táto žena to zachytila...

    jún 23, 2016 0

  • PALEO: čo jesť a čo nie
    PALEO: čo jesť a čo nie

    jún 20, 2016 0

  • 10 najlepších potravín pre bežcov
    10 najlepších potravín pre bežcov

    jún 11, 2016 Komentáre vypnuté na 10 najlepších potravín pre bežcov

  • Eko kapsule pre Dolce Gusto a Nespresso
    Eko kapsule pre Dolce Gusto a Nespresso

    feb 21, 2016 Komentáre vypnuté na Eko kapsule pre Dolce Gusto a Nespresso

Viac v kategórii
  • Prečo vďaka diétam neschudnete?
    Prečo vďaka diétam neschudnete?

    aug 23, 2018 0

  • Ako chudnú hviezdy?
    Ako chudnú hviezdy?

    mar 26, 2017 0

  • Chudnite vďaka rozlišovaniu potravín.
    Chudnite vďaka rozlišovaniu

    dec 08, 2016 0

  • Z fitka do kuchyne špeciál
    Z fitka do kuchyne špeciál

    jún 12, 2016 Komentáre vypnuté na Z fitka do kuchyne špeciál


Populárne články:

  • Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”
    Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”

    feb 12, 2014

  • Čo urobí 10 minút behu s tvojim telom
    Čo urobí 10 minút behu s tvojim telom

    sep 09, 2015

  • Prečo stále nevidím na sebe svaly?
    Prečo stále nevidím na sebe svaly?

    feb 17, 2016

  • Fitness diár 2016
    Fitness diár 2016

    okt 18, 2015

Tipy na zaujímavé produkty:

  • dolce gusto kapsule
    Plniteľné EKO kapsule pre kávovary Dolce Gusto

    za 16,90€

  • nespresso kapsule
    Plniteľné EKO kapsule pre kávovary Nespresso

    za 17,90€

  • wacaco nanopresso
    Cestovný kávovar Wacaco Nanopresso s tlakom až 18 barov

    za 69,90€

Partneri

FLAŠKA Slovensko
Zdravá prenosná fľaška

Pred cvičením:

  • Čo jesť pred behaním: 4 vhodné potraviny
    Čo jesť pred behaním: 4 vhodné potraviny

    aug 24, 2015

Po cvičení:

  • Proteínový prášok: ktorý áno a ktorý nie
    Proteínový prášok: ktorý áno a ktorý nie

    feb 13, 2016

O fitžene

Ahojte, surfujem pre Vás internetom a prinášam tie najzaujímavejšie témy a články z oblasti zdravia a fitness štýlu. Niekedy vytvorím aj niečo z vlastnej hlavy a skúseností, pretože aj ja som jednou z Vás, snažím sa žiť zdravo a byť fit, s pozitívnym pohľadom na život.

Pozitívne myslenie

  • 7 vecí, ktoré úspešné ženy nikdy nerobia
    7 vecí, ktoré úspešné ženy nikdy nerobia

    máj 09, 2017

  • Optimizmus
    Optimizmus

    mar 06, 2017

  • 6 tipov, ako si udržať pri chudnutí motiváciu
    6 tipov, ako si udržať pri chudnutí motiváciu

    jan 23, 2017

Vzorové jedálničky:

  • Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”
    Vzorový jedálniček “Svaly bez tuku”

    feb 12, 2014

  • Vysokosacharidový deň – vzorový jedálniček
    Vysokosacharidový deň – vzorový jedálniček

    feb 02, 2014

  • 1 denný vzorový jedálniček
    1 denný vzorový jedálniček

    jan 15, 2014

Značky

acai berry beh bolesť hlavy bolesť krčnej chrbtice bylinky chrípka chudnutie cviky na pevný zadok cvičenie cvičením proti bolesti hlavy detoxikácia diétne tipy drepy dvíhanie panvy energia fitness fytoterapia ginkgo biloba imunita v zime inšpirácia ivonah karob kruhový tréning krása kuskus lúhovaná voda motivácia paleo diéta pozitívne myslenie prírodné vitamíny regenerácia smoothie strava po cvičení strava pred cvičením stravovanie paleo tehotenstvo zdravie zdravé jedlá zdravé potraviny zdravé recepty zdravé sladkosti zlozvyky šperky šperky na športovanie šport
Všetky práva vyhradené 2013-2022 Fitzena.sk
  • Reklama na fitzena.sk
  • Chcete pre nás písať?
  • Kontakt