Tipy a rady, ktoré vás donútia chudnúť a vytrvať v tom

chudnutie-cvicenie

Ženy túžia po dokonalej postave, bohužiaľ máloktorá žena pre dokonalú postavu vydrží cvičiť pravidelne. Okrem cvičenia je totiž nutné dodržiavať aj správnu životosprávu – musí sa pravidelne a zdravšie jesť, tiež sa musí dodržiavať pitný režim. Lenže u mnohých žien je to problém, pretože im chýba dostatočná motivácia. Pre ženy (ale aj pre pánov), ktorí nie sú dostatočne motivovaní máme niekoľko tipov a rád, ktoré nielen že pomôžu začať s cvičením a s chudnutím ale tiež pomôžu v tejto dráhe života vytrvať čo je zvyčajne to najťažšie.

Nedostatok motivácie – to je mnohokrát hlavný problém toho, prečo nechudneme tak, ako by sme si predstavovali. Ide navyše o zásadný problém, kvôli ktorému nakoniec naše dlhé snaženie vzdáme. Kým prvý deň sme doslova nabití optimizmom, počas ďalších dní sa optimizmus stráca, nabiehajú bolesti celého tela po náročnom cvičení a zacnie sa nám po sladkostiach, ktorým nakoniec neodoláme.

Aby ste teda začali cvičiť a následne v tom vytrvali, prinášame vám pár rád a tipov, vďaka ktorým to dokážete.

Svoju motiváciu si neustále pestujte

Ako už bolo spomenuté, prvý deň sme doslova nabití optimizmom, ale neskôr sa optimizmus z nášho tela vytráca. Nahrádza ho bolesť a túžba po sladkom. Lenže túto túžbu musí z našej hlavy dostať motivácia, ktorú si musíme v sebe neustále pestovať. Iba jej nedostatok zabraňuje v ďalšom snažení, preto v sebe vypestujte motiváciu, kvôli ktorej sa vám oplatí cvičiť skutočne každý deň.

Vďaka neustále pestovanej motivácie sa nestane, že by ste rezignovali skôr, než uvidíte akýkoľvek efekt.

Majte pred očami svoj cieľ

To síce neznamená, že by ste mali behať za kúskom torty, ako to býva v mnohých seriáloch alebo animovaných rozprávkach. Znamená to, že by ste si svoj cieľ mali vytýčiť a upnúť na miesto, kde ho budete mať stále na očiach. Bude vás takto denne motivovať, budete kvôli nemu odhodlanejšia a chudnutie len tak nevzdáte.

DISKUSIA K ČLÁNKU

Tu napíšte Váš komentár!
Tu napíšte Vaše meno