aug 05, 2015 admin FITNESS Komentáre vypnuté na 6 chýb pri cvičení, ktorým sa snažte vyhnúť
Začali ste chodiť do fitness centra, alebo to plánujete, ale neviete čo a ako? Zo začiatku je vhodné stanoviť si ciele, očakávania a zostaviť si presný plán cvičenia. Nie je nič horšie...aug 01, 2015 admin FITNESS Komentáre vypnuté na 8 znakov, že robíte príliš veľa kardia
Cvičenie, ak sa na to pozrieme z chemického hľadiska, má na telo rovnaký efekt ako stres. Z toho dôvodu nie je vhodné cvičiť príliš veľa, prípadne je chybou nemať dostatočnú...apr 29, 2015 admin INFORMÁCIE A ČLÁNKY, VÝŽIVA A STRAVOVANIE Komentáre vypnuté na Prečo vaša postava spevňuje pomaly a nemôžete nabrať svalstvo?
Cvičíte, cvičíte, ale stále badáte na sebe stopy celulitídy a nepevné stehná, zadok, či ruky? Skúste sa zamyslieť, či nerobíte jednu z nasledujúcich chýb, ktoré sú typické najmä...mar 28, 2015 admin INFORMÁCIE A ČLÁNKY, VÝŽIVA A STRAVOVANIE Komentáre vypnuté na 6 zlatých pravidiel na jedlo po cvičení
Jedlo po cvičení je kľúčová vec ako pre naberanie sily, zachovanie zdravého tela, tak aj pre chudnutie. Najväčšou chybou, akú môžete po cvičení urobiť je nenajesť sa (a je jedno, že...mar 22, 2015 admin FITNESS, ŠPORT, ZDRAVIE A FIT Komentáre vypnuté na Najčastejšie chyby, ktoré robia ženy vo fitku
Väčšina žien nabehne pred letom do fitness centra, aby dosiahlo sen o svojej vysnenej postave. Po pár týždňoch, či mesiacoch sú však frustrované, že necítia žiadnu zmenu a výsledky...