power jogaTyp jogy, ktorý je veľmi blízky ashtanga joge. Rozdiel je predovšetkým v tom, že power joga je cvičená dynamickejšie. Zahŕňa tak v sebe hodnoty pôvodnej jogy, stále sa kladie dôraz na dýchanie, meditáciu a zároveň je dostatočne náročná na to, aby sa dala považovať za plnohodnotnú fyzickú aktivitu, ktorá podporuje, okrem spevnenie tela a zvýšenie flexibility, tiež redukciu váhy.

Power joga sa skladá z pozícií ako v sede, tak i v stoji. Oproti ashtanga joge už u tohto typu nie je dané presné poradie jednotlivých pozícií. Kurzy sa teda jeden od druhého výrazne líšia. Ak cvičíte ashtanga vinyasa jogu a chcete skúsiť niečo náročnejšie, power joga je pre vás tou správnou voľbou.

DISKUSIA K ČLÁNKU

Tu napíšte Váš komentár!
Tu napíšte Vaše meno