FITNESS

Výhody a nevýhody cvičenia doma

Cvičenie doma má množstvo výhod ale rovnako aj nevýhod. Keď príde na voľbu medzi ním a fitness centrom, záleží na každému aké má preferencie...

Pitný režim pri cvičení

Pri cvičení a športovaní je veľmi dôležitý pitný režim. Bežne sa odporúča vypiť okolo 2 litrov vody denne. Pre tréningový deň to ale neplatí....

VÝPADY – na prvý pohľad jednoduché, ale to je len dojem

Výpady sú jedným zo skvelých cvikov nielen na sedacie svaly. Tento cvik pozná dnes takmer každý. Ako ale tento cvik správne cvičiť? Výpady môžete robiť...

ANGLIČÁKY – cvičenie pre lenivých

Angličáky znejú oveľa horšie, než sa prevádzajú. Hlavne ten výsledok potom stojí za to, ale je dobré sa angličáky naučiť. Ide totiž o komplexný cvik,...

KLIKY – každá žena by ich mala zvládnuť

Kliky rozhodne nepatria len na vojnu. Každá žena by ich mala zvládať, aj keď v podaní nášho nežného pohlavia, teda s kolenami na zemi....

DREPY – jednoduchý cvik, ktorý môžete ľahko pokaziť

Pevné nohy a pekný zadok? Najlepšie zaberajú drepy, naučte sa ich robiť správne. Zdanlivo jednoduchý cvik, ktorý ale môžete rovnako ľahko pokaziť. Pritom je to...

Najnovšie články