domace cvicenie

Výhody a nevýhody cvičenia doma

Cvičenie doma má množstvo výhod ale rovnako aj nevýhod. Keď príde na voľbu medzi ním a fitness centrom, záleží na každému aké má preferencie...
pitny rezim voda

Pitný režim pri cvičení

Pri cvičení a športovaní je veľmi dôležitý pitný režim. Bežne sa odporúča vypiť okolo 2 litrov vody denne. Pre tréningový deň to ale neplatí....
vypady

VÝPADY – na prvý pohľad jednoduché, ale to je len dojem

Výpady sú jedným zo skvelých cvikov nielen na sedacie svaly. Tento cvik pozná dnes takmer každý. Ako ale tento cvik správne cvičiť? Výpady môžete robiť...
joga

Zaujímavé druhy jogy

V predchádzajúcom článku o joge sme sa zamerali skôr na všeobecné informácie. Vďaka popularite pôvodnej jogy vzniklo veľké množstvo variantov, ktoré sa medzi sebou...
cvicenie pre tehotnevideo

Gravida joga – cvičenie pre tehotné ženy

Snom každej ženy pri tehotenstve je udržať si skvelú postavu a zároveň urobiť to najlepšie pre svoje dieťa. Gravida joga je riešením oboch týchto...
bikram joga cvicenievideo

Bikram joga – bude vám horúco

Tento druh rozhodne nie je určený pre začiatočníkov. Od ostatných druhov sa líši hlavne tým, že je cvičená v telocvični vyhriatej na 42°C. Inak...
behanie v zime

Behanie v zime – aké má výhody a aké sú riziká?

Akonáhle nastane sychravé a chladné počasie, nikomu sa nechce chodiť von ak to nie je nevyhnutné a nie ešte v zime začať behať. Pritom...

Najnovšie články