ashtanga jogaAshtanga joga je často propagovaná ako moderná verzia pôvodnej indickej jogy. Cvičenie tohto druhu jogy sa skladá zo série desiatok pozícií a celé trvá okolo hodiny a pol až 2 hodín. Oproti hatha joge je cvičená vo vyššom tempe.

 

Pozície majú presne dané poradie. Keď teda budete navštevovať hromadné kurzy jogy a naučíte sa správne cvičiť všetky pozície, môžete ich potom cvičiť aj sami doma vo svojom vlastnom tempe.

DISKUSIA K ČLÁNKU

Tu napíšte Váš komentár!
Tu napíšte Vaše meno