plank doska cvicenie

PLANK – najobľúbenejší cvik poslednej doby

Asi najobľúbenejším cvikom poslednej doby je doska, čiže Plank. Pri ňom zapájame podstatnú časť svalov v našom tele, hlavne ale vnútorné stabilizačný systém, ktorý...

Najnovšie články